Microplastics: kleine deeltjes met een grote impact?

Microplastics: je hoort er steeds vaker over en misschien vraag je je af: wat zijn dat nu precies, waar kan je ze terugvinden, en wat is de impact op onze gezondheid. Ik vertel er jou alles over.

Wat zijn microplastics?

Eigenlijk zijn microplastics gewoon hele kleine stukjes plastic, kleiner dan 5 millimeter en vaak zelfs zo klein dat je ze helemaal niet ziet. Ze ontstaan op verschillende manieren. Sommige worden direct als kleine korreltjes gemaakt voor bijvoorbeeld scrubs of schoonmaakmiddelen. Andere ontstaan als grotere stukken plastic, zoals plastic verpakkingen, langzaam uit elkaar vallen.

Waar kom je microplastics tegen?

Je zou versteld staan waar microplastics allemaal inzitten! Hierbij de grootste bronnen van microplastics;

• Voeding: vis, schaal- en schelpdieren kunnen microplastics opnemen uit vervuild oceaanwater. Ook in tafel‑ en zeezout zijn deeltjes aangetroffen, net als in kraan- en fleswater, bijvoorbeeld via leidingen of verpakkingen.
• Cosmetica: scrubs, tandpasta en make‑up kunnen microplastics bevatten (wees alert op ingrediënten als “polyethylene”). Gelukkig worden de regels daar strenger voor, zeker in de E.U.
• Kleding: synthetische materialen zoals polyester of nylon laten microvezels los bij het wassen, die via waterstromen in het milieu belanden.
• Lucht en huisstof: microvezels uit kleding, banden en textiel zweven rond en worden we ingeademd.
• Huishoudelijke producten: denk aan schoonmaakmiddelen, verf of zelfs sommige theezakjes.

Volgens Amerikaanse bronnen zoals Harvard University en nationale instituten krijgen we ongemerkt heel wat van die deeltjes binnen met wat we eten, drinken en inademen. Ook zijn deze bevindingen gebaseerd op recente wetenschappelijke studies (2020–2024), en o.a. gepubliceerd in Science, Nature, en rapporten van de WHO. Maar wat zijn de gevolgen voor onze gezondheid van al deze microplastics??

Wat weten we over microplastics en onze gezondheid?

Weinig. Het is wetenschappelijk wél intussen duidelijk dat blootstelling aan microplastics wereldwijd voorkomt. Maar: de precieze gevolgen voor de gezondheid zijn nog onduidelijk. Er is simpelweg nog niet genoeg wetenschappelijk bewijs om harde conclusies te trekken. Totdat er meer bekend is, adviseren deskundigen vooral om je blootstelling te beperken waar mogelijk.

Wat kun jij zelf doen?

Geen paniek! Met een paar kleine aanpassingen kun je al een verschil maken:

• Kies producten met minder plastic verpakking, zoals glazen flessen of navulverpakkingen.
• Was je kleding minder vaak en op lagere temperaturen, zeker als het synthetisch is. Er zijn ook speciale waszakken of filters te koop die vezels opvangen.
• Kijk eens kritisch naar je cosmetica: er zijn genoeg fijne merken die geen microplastics gebruiken. Check het etiket op woorden als “polyethylene”. Gelukkig is in België (en de hele Europese Unie) in cosmetica met opzettelijk toegevoegde polyethyleen-microplastics (zoals microbeads) verboden sinds 17 oktober 2023.
• Steun initiatieven en bedrijven die zich inzetten voor minder plastic en meer recycling.
• En als laatste: kies zo vaak mogelijk voor puur en onbewerkt eten. Dat is niet alleen lekker, het scheelt soms ook wat extra verpakking én is goed voor je gezondheid.

Samen kun je stap voor stap je steentje bijdragen aan een wereld met minder microplastics. Heb je vragen of wil je tips voor het maken van bewuste keuzes? Reageer op deze blog of stuur me gerust een mailtje.

De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.*