Haarverzorging tijdens de zomer: hoe kan je je haar beschermen tegen zon, zee en chloor

De zomer is het seizoen waar we volop genieten van zon, zee en zwembad. Helaas kan de combinatie van deze elementen behoorlijk wat schade aanrichten aan je haar. Zonnige dagen kunnen je lokken uitdrogen, zoutwater maakt je haar dof en chloor beschadigt het. Gelukkig zijn er manieren om je haar te beschermen tegen deze zomerse invloeden. Lees meer over hoe je jouw haar optimaal verzorgt tijdens de zomer en wat je kunt doen om het te beschermen tegen zon, zee en chloor.

1. Bescherm je haarlokken tegen de zon

De zon kan niet alleen je huid beschadigen, maar ook je haar. UV-straling breekt de keratine in je haar af, wat kan leiden tot een verlies van elasticiteit, droogheid en zelfs kleurvervaging. Vooral mensen met blond of rood haar zijn kwetsbaarder voor de schadelijke effecten van de zon.

Hoe bescherm je je haar tegen de zon?

• Draag een hoed of pet: een mooie hoed of sjaal biedt een fysiek schild tegen de zon. Kies bij voorkeur voor een pet met UV-bescherming.
• Gebruik een UV-haarspray: er zijn tegenwoordig verschillende sprays en leave-in conditioners met UV-filters die de zon kunnen afweren. Kies producten die ingrediënten bevatten zoals aloë vera en sheaboter om je haar tegen uitdroging of UV-straling te beschermen.
• Beperk hitte en chemische behandelingen: de zon werkt als een katalysator voor haarbeschadiging. Als je vaak je haar verft, stijlt of krult, kan de zon de schade verergeren. Probeer styling met een stijltang/ krultang dus te beperken tijdens de zomermaanden.

2. Je haar beschermen tegen de chloor in het zwembad

Zwemmen in chloorwater is vaak een dagelijkse bezigheid tijdens de zomervakantie, maar het kan je haar ernstig uitdrogen. Chloor breekt de lipiden (vetten) in je haar af, waardoor het droog, breekbaar en vatbaar voor beschadiging wordt. Het kan ook de kleur van je geverfde haar beïnvloeden, vooral bij blondines die sneller groenige tinten ontwikkelen door de combinatie van chloor en koper.

Hoe bescherm je je haar tegen chloor?

• Spoel je haar voor het zwemmen: voordat je het zwembad in gaat, kun je je haar het beste nat maken met schoon water. Het haar zal dan minder chloor opnemen.
• Gebruik een leave-in conditioner of olie: een laagje olie of een voedende conditioner (bijvoorbeeld kokosolie of arganolie) beschermt je haar tegen de uitdrogende werking van het chloor.
• Gebruik een badmuts: voor extra bescherming kun je een goed sluitende badmuts dragen om je haar volledig uit het water te houden.

3. Je haar beschermen tegen zoutwater

Zoutwater heeft een vergelijkbaar effect als chloorwater. Het onttrekt vocht aan je haar, waardoor het broos en gevoelig voor breuk wordt. Bovendien kan het de textuur van je haar veranderen, wat vooral merkbaar is bij krullend haar.

Hoe bescherm je je haar tegen zeezout?

• Vooraf nat maken: spoel je haar eerst met gewoon water voordat je het in zoutwater steekt. Zo neemt het haar minder zout op.
• Gebruik conditioner of olie: breng een vochtinbrengende olie of conditioner aan vóór het zwemmen om het haar te beschermen. Denk aan kokosolie of een diepe voedende haarmasker.
• Bescherm het met een vlecht: door je haar in een vlecht of knot te dragen, voorkom je klitten en beschadiging door het zoutwater.

4. Gezond haar van binnenuit

Je haar heeft niet alleen bescherming van buitenaf nodig, maar ook van binnenuit. Wat je eet, heeft een directe invloed op de gezondheid van je haar. Een goede voeding helpt niet alleen je haargroei, maar ook de kracht en glans van je lokken.

Wat kun je eten voor een gezonde haargroei?

Een gevarieerd en evenwichtig dieet speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid, inclusief de gezondheid van je haar. Hoewel er geen wondermiddelen zijn, kan voeding bijdragen aan het behoud een normale werking van het haar.

• Eiwitten: je haar bestaat voornamelijk uit keratine, een eiwit. Een eiwitrijk dieet met voedingsmiddelen zoals vis, eieren en peulvruchten kan bijdragen aan de algehele gezondheid van je haar. Het is altijd goed om een gebalanceerd dieet te behouden waarin eiwitten een belangrijke plaats innemen.
• Antioxidanten: voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten, zoals citrusvruchten, bessen en groene groenten, kunnen helpen om je lichaam te ondersteunen in het omgaan met externe factoren zoals de zon en luchtvervuiling.
• Gezonde vetten: vetten uit bronnen zoals vette vis, lijnzaad en walnoten kunnen bijdragen aan een gezond dieet. Gezonde vetten ondersteunen het lichaam op verschillende manieren, ook bij het onderhouden van een goede huid- en haarconditie.

Conclusie: gezond haar behouden tijdens de zomer?

Met de juiste bescherming en zorg kun je je haar gezond houden, zelfs tijdens de zomerse dagen vol zon, zee en zwembad. Vergeet niet om je haar te beschermen met UV-sprays, oliën, en conditioners, en probeer het gebruik van chloor- of zoutwater te minimaliseren door voorbereid het water in te gaan. Bovendien kan het versterken van je haar van binnenuit door goede voeding ook altijd helpen 😉

Heb jij tips voor de zomerverzorging van je haar? Deel ze met ons in de reacties hieronder!

• Vond je dit een interessant artikel? Lees ook: Waarom kiezen voor natuurlijke shampoos?

De informatie op onze blog is louter informatief. Onze tips of adviezen die we in de blogartikels meegeven, vervangen in géén geval het advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of ziekte steeds uw behandelende gezondheidstherapeut/ arts of apotheker.